一人ひとりにしっかり治療を行います。【完全予約制】tel:0829-39-7806

腰痛


腰痛 というと、昔はご年配の方の症状といったイメージがありましたが、最近は若い人にも多く見られます。

 

ぎっくり腰、椎間板ヘルニア、変形性腰椎症などの症状では、腰の痛みは相当なものです。

もともと腰痛は、人類が四本足から二足歩行をするようになって起こったもの。二足歩行の姿勢をとれば重力に逆らうことになり、負担がかかります。いわば、腰痛は人類の宿命病ともいえます。

当院でも、もっとも多いのが腰痛治療の患者さんです。

腰痛やぎっくり腰は未然に防ぐことがとても重要です。

寒い時期にはとくにからだを冷やさないことが重要です。

入浴はシャワーなどで簡単に済まさず、ゆっくりお風呂でリラックスしてからだを芯からあたためましょう。

普段の生活では、まず腰まわりを冷やさないこと、筋肉に疲れを溜めないこと、背筋をつけること、適度に運動し筋肉をほぐして緊張させないことなどが効果的です。

無理な体勢で作業をすることが多い方は、なるべく腰に負担のかからない姿勢を気をつけましょう。

天気の良い日は外に出て散歩やジョギングなど適度な運動をしましょう。

 

腰は動作の要。たびたび痛めるようになったらやっかいです。

腰に違和感を感じたら、早目にご来院下さい。

お気軽にお問合せ下さい。【完全予約制】 TEL 0829-39-7806 【予約受付】9:00~19:00(日曜・祝日休診)

  • Facebook
  • Hatena
  • twitter
  • Google+
PAGETOP
Copyright © 宮内鍼灸整骨院 All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.