「風門（ふうもん）」で風邪予防｜広島県廿日市市の宮内鍼灸整骨院
痛みや不調、美容やダイエットに効く！ 全身に点在するツボは、刺激することで、体の不調や不快な症状を改善してくれるだけでなく、人間の体が持つ自然治癒力をよみがえらせてくれます。 自分ですぐにできる実践的なケアです。 体の重 […]
二十四節気「霜降（そうこう）」｜広島県廿日市市の宮内鍼灸整骨院
二十四節気のひとつ「霜降（そうこう）」。 風がいっそう冷たく感じられ、地域によっては霜が降りる頃。 暦の上では秋の最後の節気となり、霜降が過ぎると冬がやってきます。 朝晩の冷気を吸い込んだり、呼吸器・肺に負担がかかりやす […]
「寒暖差疲労」に要注意｜広島県廿日市市の宮内鍼灸整骨院
段々と寒くなってきましたね。朝晩の冷え込みと、日中との気温の変化により体調を崩す人が多くみられます。 人間の体は、常に体の状態を一定に保とうとして自律神経が働き、汗を出して熱を発散させたり、反対に熱を体内に残したりしてい […]
二十四節気「寒露（かんろ）」｜広島県廿日市市の宮内鍼灸整骨院
初秋の野山に宿る冷たい露のことを「寒露」と言います。 秋晴れの日が続き、空気も冷たく澄んでくるので、夜空の月や星が明るく感じられるようになります。 秋もいよいよ本番ですね。一年で一番過ごしやすい時期ではないでしょうか。 […]
秋に多い「肩こり」｜広島県廿日市市の宮内鍼灸整骨院
肩こりのメカニズム 肩こりの原因は大きく分けて3つあります。 1.長時間のデスクワークや作業などで筋肉が疲れて固くなる 2.固くなった筋肉で血行不良がおきる 3.末梢神経が圧迫され、違和感を感じ、それを痛みやコリと感じる […]
二十四節気「秋分（しゅうぶん）」｜広島県廿日市市の宮内鍼灸整骨院
昼と夜の長さが同じになる秋分。 夕方からは気温も下がり、涼しくなってきます。 夏は暑いため体温がキープできやすいのですが、涼しくなると体は代謝を上げて体温を維持しようとします。 しかし、気温の変化が激しく、日中は暑く毛穴 […]
秋に多い「ぎっくり腰」｜広島県廿日市市の宮内鍼灸整骨院
朝晩が涼しくなってきたこの季節、朝晩と日中の温度差が激しくなるので、腰の筋肉が引きつり、動けないほどの痛みに襲われることがあります。 これがぎっくり腰です。 一般にぎっくり腰は、重いものを持ち上げたときに起こりやすいとい […]
二十四節気「白露（はくろ）」｜広島県廿日市市の宮内鍼灸整骨院
いよいよ秋の気配が感じられます。 大気が冷えてきて露が多くでき、白色となることから、白露と呼ばれます。 朝夕の風の中に肌寒さを感じさせる冷風が混ざり始めます。 少しずつ着るものを重ねていきましょう。 秋を迎えると、コンコ […]
東洋医学で「秋の養生」｜広島県廿日市市の宮内鍼灸整骨院
病気ではないけれど、日々の疲れやストレス、不安で何となく体調がすぐれない･･･。 そのような人は、不調や疲れを体内バランスの崩れととらえ、日常生活の心がけ「養生」で取り除く東洋医学に目を向けてはいかがでしょうか。 鍼灸理 […]
ひざの痛みに鍼灸｜広島県廿日市市の宮内鍼灸整骨院
立ったり座ったりするときに膝が痛い、歩き始めが痛い、階段を降りるときがつらい・・・。 膝には、平地を歩いているときでも体重の約３倍、走っているときには約１０倍、階段の上がり下がりでは約７倍の荷重がかかります。 このように […]