免疫力を上げるツボ「曲池（きょくち）」｜広島県廿日市市の宮内鍼灸整骨院
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痛みや不調、美容やダイエットに効く！
全身に点在するツボは、刺激することで、体の不調や不快な症状を改善してくれるだけでなく、人間の体が持つ自然治癒力をよみがえらせてくれます。
自分ですぐにできる実践的なケアです。
体の重要なツボを押して、毎日を快適にすごしましょう。
新型コロナウイルスの影響で、様々なシーンで感染症対策がされています。みなさんそれぞれも、日々気をつけていると思います。
病気にかからないためには、まずは自らの免疫力を上げることが重要です。
今回は「免疫力を上げるツボ」をご紹介します。
【曲池（きょくち）】・・・手のひらを上にしてヒジを曲げ、内側にできた横じわの上で、親指側の先端です。
腕を曲げると肘にしわができますが、その辺りにあるのが『曲池（きょくち）』。
指で押して“痛（いた）気持ちいい”ところです。ツーンと響くように感じる人もいます。
肩のこりや目の疲れを取り、胃を丈夫にして免疫力を上げる万能ツボです。
押すだけでも効果がありますが、さらにお灸を使うことで効果は上がります。
肌にシールで貼り付けられる手軽な「せんねん灸」なら、ドラッグストアなどで数百円程度から手に入るので、ぜひ試してみてください。
お灸が初めてなら、「やけどしない？」「熱くない？」と心配になる人もいるかもしれませんが、熱かったら我慢する必要はありません。
すぐ取っても十分効果はあります。
逆に、熱さどころか、温かいとも感じなかったら、何度か続けて同じツボにお灸を使用してみましょう。
ポイントは、「気持ちよい熱さかどうか」です。
また、風邪をひいたかな、というときには、首の後ろにドライヤーで熱風を当てる「ドライヤー灸」もおすすめです。
頭を前に少し傾けると、首の付け根に飛び出る骨がありますが、そのすぐ下に「大椎（だいつい）」というツボがあります。
ここを温めると風邪に効果があるので、洋服の上からドライヤーを30秒から1分ほど当ててみましょう。
さらに、大椎から指4本ほど下の背骨の両脇には「風門」というツボがあります。
東洋医学ではこの「風門」から風邪が体に入ってくると考えられています。
ここに使い捨てカイロを貼って温めるのも風邪予防になります。
自分の体のツボを知り、セルフケアにお役立て下さい！
当院健康だより「鍼灸が身体に良い理由」も合わせてお読みください。
廿日市の宮内鍼灸整骨院（はり灸・小児はり・整骨）｜肩こり 腰痛 肘・膝の痛み 神経痛 アレルギー改善 スポーツ外傷 睡眠障害 全身調整･･･他
しっかり治したい方に･･･。宮内鍼灸整骨院は、院長 武井 拡が、患者さん一人ひとりに合った治療をしっかりと行います。
