熱中症の予防・対処方法｜広島県廿日市市の宮内鍼灸整骨院新着!!
今年の夏も暑くなりそうですね。熱中症への警戒も必要となります。 熱中症はどのようにして起こるのか 熱中症を引き起こす条件は、「環境」「からだ」「行動」によるものが考えられます。 「環境」の要因・・・気温が高い、湿度が高い […]
二十四節気「大暑（たいしょ）」｜広島県廿日市市の宮内鍼灸整骨院新着!!
二十四節気のひとつ「大暑（たいしょ）」。 暑さが最も厳しくなるときです。 この頃から、一年の最高気温を更新するような日々が続きます。 猛暑が続く中、ときに激しい雷雨に襲われ、厳しい暑さの「夏らしい夏」を感じる日々のはじま […]
夏バテにも効果のあるツボ「老宮（ろうきゅう）」｜広島県廿日市市の宮内鍼灸整骨院
「身体がだるい」「疲れやすい」「集中力がない」「頭痛」「不快感」「食欲不振」といった症状が現れるのは、いわゆる夏限定の慢性疲労＝夏バテです。 夏バテのおもな原因は２つです。 ①体温の変化が厳しい 通常の体温は36～37℃ […]
二十四節気「小暑（しょうしょ）」｜広島県廿日市市の宮内鍼灸整骨院
二十四節気のひとつ「小暑（しょうしょ）」。 梅雨も明け、本格的な暑さが始まる頃。 高温多湿のこの時期は身体に溜まった水分の吸収がとどこおり、「むくみ」やすくなります。 通常、体内の水分は摂取と排出を繰り返しながら一定量に […]
睡眠障害（不眠症・過眠症）に鍼灸｜広島県廿日市市の宮内鍼灸整骨院
健康の原点は「運動・栄養・睡眠」ですが、近年「睡眠障害」の患者さんが増加傾向にあり、統計では3人に１人が睡眠に問題を抱えていると言われています。 睡眠障害は大きく分けると以下の3つに分類されます。 ①睡眠の質や量の問題 […]
イライラをおさえるツボ「太衝（たいしょう）」｜広島県廿日市市の宮内鍼灸整骨院
痛みや不調、美容やダイエットに効く！ 全身に点在するツボは、刺激することで、体の不調や不快な症状を改善してくれるだけでなく、人間の体が持つ自然治癒力をよみがえらせてくれます。 自分ですぐにできる実践的なケアです。 体の重 […]
二十四節気「夏至（げし）」｜広島県廿日市市の宮内鍼灸整骨院
二十四節気のひとつ「夏至（げし）」。 一年のなかで最も昼の長い日ですが、夏至の頃は梅雨の真っ最中で、雨の多い時期。 太陽の姿を見ることのできる日は、そう多くはありません。 しかし、晴れた日の屋外は、蒸し暑さが相当なものと […]
冷房病（クーラー病）の予防・改善法｜広島県廿日市市の宮内鍼灸整骨院
毎年夏になると、どうも体調がよくない…. そんなふうに感じていたら、もしかすると「冷房病（クーラー病）」かもしれません。 冷房病（クーラー病）は病気ではなく、冷房によって体が冷えることが原因で起こると考えられるむくみや頭 […]
二十四節気「芒種（ぼうしゅ）」｜広島県廿日市市の宮内鍼灸整骨院
二十四節気のひとつ、「芒種（ぼうしゅ）」。 芒（のぎ・ぼう：イネ科の植物の穂先の部分）のある植物、つまり、稲や麦などの種を蒔く頃、という意味です。 実際には種蒔きは終わり、田植えがはじまる頃。 農家の人は畑から目が離せな […]
東洋医学で「夏の養生」｜広島県廿日市市の宮内鍼灸整骨院
病気ではないけれど、日々の疲れや新型コロナウイルスの影響によるストレス、不安で何となく体調がすぐれない･･･。 そのような人は、不調や疲れを体内バランスの崩れととらえ、日常生活の心がけ「養生」で取り除く東洋医学に目を向け […]