二十四節気「立夏（りっか）｜広島県廿日市市の宮内鍼灸整骨院

二十四節気のひとつ「立夏（りっか）」。

夏のはじまり。初夏がやってきました。
今の時期が年間を通して、もっとも爽やかな季節です。
木々は青々と芽吹き、初夏の太陽を浴びてすくすくと伸びる葉にエネルギーをもらいましょう。

５月はもともと年度初めの疲れが出て、心身の不調が出やすい時期。

それに加えて季節の変わり目、朝と夜の気温差と、身体にダメージがかかります。

「五月病」という言葉がありますが、この5月に体の不調をきたすのはこのような気温の変化、新しく環境などが変わる原因があるからなのです。

「五月病の予防法・改善法」も合わせてお読みください。

心身に負荷が蓄積すると、不調を引き起こします。

セルフメンテナンスを上手に取り入れましょう！

五月病に効果のあるツボ

【関元（かんげん）】

「関元（かんげん）」ツボのとり方

指幅4本をそろえて人さし指をおへそにおき、小指が当たっているところが関元です。

「関元（かんげん）」ツボ押しの効果

いわゆる丹田（気力が集まるところ）といわれるところ。

下腹部をあたため、尿に関する症状、女性特有の症状に。情緒不安定、足腰が弱くなるなど加齢による諸症状に効果があります。

鍼灸が身体に良い理由も合わせてお読み下さい。

５月（立夏・小満の頃）が旬の食べもの

野菜、果実：たけのこ、さやえんどう、さやいんげん、新ごぼう、ほうれんそう、空豆、にら、らっきょう、ふき、玉ねぎ、びわ、メロン、なつみかん　など

魚介類：かつお、いさき、かれい、きびなご、あなご、かじき、くろたい、あおりいか　など

廿日市の宮内鍼灸整骨院（はり灸・小児はり・整骨）｜肩こり 腰痛・ぎっくり腰 肘・膝の痛み 神経痛 アレルギー改善 スポーツ外傷 睡眠障害 全身調整･･･他
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