痛みや不調、美容やダイエットに効く!

全身に点在するツボは、刺激することで、体の不調や不快な症状を改善してくれるだけでなく、人間の体が持つ自然治癒力をよみがえらせてくれます。

自分ですぐにできる実践的なケアです。

体の重要なツボを押して、毎日を快適にすごしましょう。

【老宮(ろうきゅう)】・・・パソコンによる手の疲れ、全身の疲れ、精神的な疲れに効くツボ。多汗にも効果があります。

血行をよくして酸素供給量をふやすので、疲れに効き、循環器系統を保護する作用もあります。

副交感神経を優位に働かせる作用もあるので、あがり症や、のぼせ・あせりなどによる多汗にも効果が。

 

「老宮」のツボは、手のひらの中央よりやや親指寄り。軽く手を握ったとき、中指の先が手のひらにあたるところで、親指の付け根と同じくらいの高さ。

親指でかなり強く押しても大丈夫。

5秒間じっくり押してゆっくり離すのを、両手5回ずつ。多汗の改善には一日2回ほど、疲労回復の場合は疲れを感じた時に。

ボールペンなどを使ってツボ押しするのもおすすめです。

押すと強い痛みがある場合は、無意識のうちに心やカラダが緊張状態に陥っている可能性もあります。

 

自分の体のツボを知り、セルフケアにお役立て下さい!

 

廿日市の宮内鍼灸整骨院(はり灸・小児はり・整骨)|肩こり 腰痛・ぎっくり腰 肘・膝の痛み 神経痛 アレルギー改善 スポーツ外傷 全身調整・・・他
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