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二十四節気「大寒(だいかん」|広島県廿日市市の宮内鍼灸整骨院

二十四節気のひとつ「大寒(だいかん)」。 ひとつ前の小寒(しょうかん)と、大寒の間の約1ヶ月間は、「寒の内」と …

食あたりに「裏内庭」|広島県廿日市市の宮内鍼灸整骨院

食あたりが一番多いのは、夏ではなくて実は冬です。 一般的に食あたりは梅雨とか夏という印象が強いのですが、夏場の …

二十四節気「小寒(しょうかん)」|広島県廿日市市の宮内鍼灸整骨院

「寒の入り」とも言われる新年最初の節気。 この日から節分までの期間が「寒」と呼ばれ、冬の寒さが本格的になってき …

正月病の予防法・改善法|広島県廿日市市の宮内鍼灸整骨院

お正月にたっぷり休んだのに、休みが明けても「なんだか眠い」「だるくて疲れやすい」など、毎年お正月の休み明けに身 …

二十四節気「冬至(とうじ)」|広島県廿日市市の宮内鍼灸整骨院

「冬至(とうじ)」の日は、一年で昼間が最も短く、夜が最も長い一日です。 この日を境に太陽が一日ずつ復活していき …

睡眠障害(不眠症・過眠症)に鍼灸|広島県廿日市市の宮内鍼灸整骨院

健康の原点は「運動・栄養・睡眠」ですが、近年「睡眠障害」の患者さんが増加傾向にあり、統計では3人に1人が睡眠に …

東洋医学で「冬の養生」|広島県廿日市市の宮内鍼灸整骨院

病気ではないけれど、日々の疲れや新型コロナウイルスの影響によるストレス、不安で何となく体調がすぐれない・・・。 …

過眠症に鍼灸|広島県廿日市市の宮内鍼灸整骨院

夜はしっかり寝たはずなのに、次の日の日中、どうしようもなく眠い…。 ひょっとしたら、それは過眠症という睡眠障害 …

二十四節気「大雪(たいせつ)」|広島県廿日市市の宮内鍼灸整骨院

二十四節気は「小雪」につづいて「大雪」。 刻々と冬が近づいてくる様子が文字からも伺われます。 実際は、本格的に …

年末の「ぎっくり腰」|広島県廿日市市の宮内鍼灸整骨院

師走の字のごとく、寒さに身を縮こまらせながらも年末の大詰めに奔走する頃。 身体がこわばった状態で無理をしてしま …

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