ストレスにも効く万能ツボ「合谷（ごうこく）」｜広島県廿日市市の宮内鍼灸整骨院
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痛みや不調、美容やダイエットに効く！
全身に点在するツボは、刺激することで、体の不調や不快な症状を改善してくれるだけでなく、人間の体が持つ自然治癒力をよみがえらせてくれます。
自分ですぐにできる実践的なケアです。
体の重要なツボを押して、毎日を快適にすごしましょう。
今回は、風邪のひきはじめや目、鼻、歯の痛みなど首から上の症状に効果的。ほかにも肩コリ、ストレスなど「万能のツボ」ともいわれている「合谷（ごうこく）」を紹介します。
【合谷（ごうこく）】・・・押しやすい手の甲にある万能ツボ。さまざまな痛みや腫れ、ストレスにも効きます。
手の甲の、親指と人差し指のちょうど分かれ目にあるくぼみが合谷です。
このツボは、幅広い症状に活用できます。
目・鼻・歯の痛み、ニキビやおでき、風邪の引きはじめ、ノドの腫れや痛み、発熱など、首から上の部分に現れる症状から、肩こり、大腸の病気、ストレスにも効果があります。
万能ツボとして覚えておくと重宝します。
「合谷」のツボは、親指を垂直に立てて押すのが一般的ですが、洗濯ばさみで手の甲と手のひらから挟んで刺激する方法も。
挟む力がソフトな、大きめのものがおすすめです。
押すだけでも効果がありますが、さらにお灸を使うことで効果は上がります。
お灸体験にはまず、この合谷で試してみることをおすすめします。
肌にシールで貼り付けられる手軽な「せんねん灸」なら、ドラッグストアなどで数百円程度から手に入るので、ぜひ試してみてください。
お灸が初めてなら、「やけどしない？」「熱くない？」と心配になる人もいるかもしれませんが、熱かったら我慢する必要はありません。
すぐ取っても十分効果はあります。
逆に、熱さどころか、温かいとも感じなかったら、何度か続けて同じツボにお灸を使用してみましょう。
ポイントは、「気持ちよい熱さかどうか」です。
自分の体のツボを知り、セルフケアにお役立てください！
廿日市の宮内鍼灸整骨院（はり灸・小児はり・整骨）｜肩こり 腰痛・ぎっくり腰 肘・膝の痛み 神経痛 アレルギー改善 スポーツ外傷 睡眠障害 全身調整･･･他
しっかり治したい方に･･･。宮内鍼灸整骨院は、院長 武井 拡が、患者さん一人ひとりに合った治療をしっかりと行います。
