イライラをおさえるツボ「太衝（たいしょう）」｜広島県廿日市市の宮内鍼灸整骨院
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痛みや不調、美容やダイエットに効く！
全身に点在するツボは、刺激することで、体の不調や不快な症状を改善してくれるだけでなく、人間の体が持つ自然治癒力をよみがえらせてくれます。
自分ですぐにできる実践的なケアです。
体の重要なツボを押して、毎日を快適にすごしましょう。
新型コロナウイルスの影響もあり、様々なシーンでストレスを抱えている人が増えています。
過度のストレスは免疫力低下につながってしまいます。
今回は「イライラをおさえるツボ」をご紹介します。
【太衝（たいしょう）】・・・太は大きい、衝は要衝。足の甲の血流（動脈）が盛んなところ。感情の起伏をやわらげる効果があります。
ツボのとり方・・・足の甲の親指と人さし指の骨が交わるところから、やや指先よりもへこみが太衝です。
頭に血がのぼる流れを抑えてしずめてくれます。
また、自律神経の働きを整えてくれる「神門（しんもん）」も効果的です。
【神門（しんもん）】・・・神は精神の「神」をあらわし、心のはたらき（精神）、心臓のはたらきを意味します。自律神経の働きをととのえ、気持ちを落ちつかせる効果があります。
ツボのとり方・・・手首の曲がりジワを小指側へなででiいき、骨の出っぱりの手前で指が止まるところが神門です。
押すだけでも効果がありますが、さらにお灸を使うことで効果は上がります。
肌にシールで貼り付けられる手軽な「せんねん灸」なら、ドラッグストアなどで数百円程度から手に入るので、ぜひ試してみてください。
お灸が初めてなら、「やけどしない？」「熱くない？」と心配になる人もいるかもしれませんが、熱かったら我慢する必要はありません。
すぐ取っても十分効果はあります。
逆に、熱さどころか、温かいとも感じなかったら、何度か続けて同じツボにお灸を使用してみましょう。
ポイントは、「気持ちよい熱さかどうか」です。
自分の体のツボを知り、セルフケアにお役立て下さい！
当院健康だより「鍼灸が身体に良い理由」も合わせてお読みください。
廿日市の宮内鍼灸整骨院（はり灸・小児はり・整骨）｜肩こり 腰痛 肘・膝の痛み 神経痛 アレルギー改善 スポーツ外傷 睡眠障害 全身調整･･･他
しっかり治したい方に･･･。宮内鍼灸整骨院は、院長 武井 拡が、患者さん一人ひとりに合った治療をしっかりと行います。
