冷え性に鍼灸｜広島県廿日市市の宮内鍼灸整骨院
朝晩だけでなく、日中も寒くなってきました。 足先に「冷え」を感じる方もおられるのではないでしょうか。 冷えは万病のもと、未病は病気のサイン 東洋医学でいう「冷え症」は、体を温める力が不足している、バランスが乱れた状態をい […]
免疫力を上げるツボ「曲池（きょくち）」｜広島県廿日市市の宮内鍼灸整骨院
痛みや不調、美容やダイエットに効く！ 全身に点在するツボは、刺激することで、体の不調や不快な症状を改善してくれるだけでなく、人間の体が持つ自然治癒力をよみがえらせてくれます。 自分ですぐにできる実践的なケアです。 体の重 […]
二十四節気「小雪（しょうせつ）」｜広島県廿日市市の宮内鍼灸整骨院
日暮れの早さを感じるようになりました。 寒さと共に空気の乾燥がやってくる、風邪を引きやすい時期です。 ヒトの体は10℃を下回ると、免疫力が低下してきます。 体の内側と外側の境界となっているのは、皮膚・粘膜です。 冬は気温 […]
「風門（ふうもん）」で風邪予防｜広島県廿日市市の宮内鍼灸整骨院
痛みや不調、美容やダイエットに効く！ 全身に点在するツボは、刺激することで、体の不調や不快な症状を改善してくれるだけでなく、人間の体が持つ自然治癒力をよみがえらせてくれます。 自分ですぐにできる実践的なケアです。 体の重 […]
秋の花粉症、アレルギーにも鍼灸｜広島県廿日市市の宮内鍼灸整骨院
現在、日本人の４人に１人が花粉症だといわれています。 都心だと大気汚染の影響もあり、半数近くの人が花粉症なのだとか。 花粉症とは、スギやヒノキなどの植物の花粉が原因となって、目のかゆみ、くしゃみ・鼻水などの […]
二十四節気「立冬（りっとう）」｜広島県廿日市市の宮内鍼灸整骨院
天気が良く暖かな日もありますが、暦の上では冬の始まりです。 冬は気温が低くなるので、体表の毛細血管の血液量を減らして体温を逃さないようにします。 寒さを感じるのはそのためです。 防寒すれば体表温度は上がりますが、必要以上 […]
秋に多い「肩こり」｜広島県廿日市市の宮内鍼灸整骨院
肩こりのメカニズム 肩こりの原因は大きく分けて3つあります。 1.長時間のデスクワークや作業などで筋肉が疲れて固くなる 2.固くなった筋肉で血行不良がおきる 3.末梢神経が圧迫され、違和感を感じ、それを痛みやコリと感じる […]
「寒暖差疲労」に要注意｜広島県廿日市市の宮内鍼灸整骨院
寒くなってきました。朝晩の冷え込みと、日中との気温の変化により体調を崩す人が多くみられる時期です。 人間の体は、常に体の状態を一定に保とうとして自律神経が働き、汗を出して熱を発散させたり、反対に熱を体内に残したりしていま […]
二十四節気「霜降（そうこう）」｜広島県廿日市市の宮内鍼灸整骨院
二十四節気のひとつ「霜降（そうこう）」。 風がいっそう冷たく感じられ、地域によっては霜が降りる頃。 暦の上では秋の最後の節気となり、霜降が過ぎると冬がやってきます。 朝晩の冷気を吸い込んだり、呼吸器・肺に負担がかかりやす […]
風邪の予防、目の疲れ、肩こり、頭痛に効果がある「風池（ふうち）」｜広島県廿日市市の宮内鍼灸整骨院
痛みや不調、美容やダイエットに効く！ 全身に点在するツボは、刺激することで、体の不調や不快な症状を改善してくれるだけでなく、人間の体が持つ自然治癒力をよみがえらせてくれます。 自分ですぐにできる実践的なケアです。 体の重 […]